Urinveisinfeksjon er en vanlig plage som gir ubehagelige symptomer som svie ved vannlating, hyppig trang til å tisse og noen ganger verk i underlivet. Mange opplever at antibiotika hjelper raskt, men det finnes også en rekke kjerringråd mot urinveisinfeksjon som kan lindre plagsomme plager og forebygge tilbakefall.

En urinveisinfeksjon oppstår når bakterier, ofte Escherichia coli, vandrer opp urinrøret og begynner å formere seg i blæren. Kvinner er mer utsatt enn menn siden urinrøret er kortere, men både unge og eldre kan rammes. Dersom infeksjonen ikke behandles, kan den spre seg til nyrene og gi mer alvorlige symptomer.

De fleste kjerringråd mot urinveisinfeksjon handler om å øke væskeinntaket, rense blæren med naturlige midler og støtte immunforsvaret. Rådene kan kombineres for bedre effekt, men kvaliteten på dokumentasjonen varierer. Mange bruker disse tipsene som et supplement til ordinær behandling eller ved milde plager.

Under finner du en oversikt over noen av de mest brukte kjerringrådene mot urinveisinfeksjon, sammen med praktiske tips for hvordan du kan gjøre det hjemme.

  • Tranebærjuice. Tranebær inneholder proantocyanidiner som kan hindre bakterier i å feste seg til blæreveggen. Drikk gjerne 2–3 dl usøtet tranebærjuice daglig i en uke når du merker tidlige symptomer.
  • Fortynnede eplecidereddik. Eplecidereddik sies å balansere pH i urinveiene. Bland 1 ss økologisk eplecidereddik med 2 dl lunkent vann, og drikk en gang om dagen.
  • Persille-te. Persille virker vanndrivende og kan hjelpe kroppen med å skylle ut bakterier. Kok en neve fersk persille i 5–10 minutter, sil av, og drikk to kopper per dag.
  • Bakepulver (natron). En liten klype natron i et glass vann kan redusere svie ved vannlating ved å nøytralisere urinens surhetsgrad. Bruk maks ½ ts per dag i to dager.
  • Myntete. Peppermynte og grønn mynte virker antimikrobielt og lindrende. Drikk én kopp to ganger daglig.
  • Tranebær- og blåbærblanding. Kombiner tranebær og blåbær i smoothie eller juice for å variere smaken samtidig som du drar nytte av flere antioksidanter.
  • Kokosvann. Naturlig kokosvann er rikt på elektrolytter og kan bidra til å øke diuresen (urinproduksjonen). Drikk 2–3 dl daglig.
  • Hvitløk. Hvitløk har antibakterielle egenskaper. Spis et vått hvitløksfedd eller ta det som kosttilskudd (400–600 mg allicin) en gang daglig.
  • Tranebærtabletter. Et alternativ til juice for de som ikke liker smaken. Følg doseringsanbefalingen på pakken, ofte 36 mg proantocyanidiner daglig.
  • Probiotika. Melkesyrebakterier i yoghurt eller kapsler kan styrke tarmfloraen og konkurrere ut skadelige bakterier. Spis en yoghurt med livekulturer daglig.
  • Vitamin C. Høydose vitamin C (500–1 000 mg) kan øke urinens surhetsgrad og redusere bakterievekst. Ta i forbindelse med et måltid.
  • Tørr varme. En varm flaske eller varmepute plassert mot underlivet kan lindre smerter og øke blodsirkulasjonen lokalt.

For mange vil disse kjerringrådene gi merkbar lindring allerede etter et par dager. Det er viktig å fortsette med gode vaner som å drikke rikelig med vann (minst 1,5 – 2 liter daglig), gå på toalettet så snart trangen kommer, og unngå å holde seg for lenge. Tett, syntetisk undertøy og stramme bukser kan skape et fuktig miljø der bakterier trives, så velg bomull og luftige klær.

Noen velger også å bruke en liten dose natron regelmessig som forebygging, for eksempel ¼ ts i et glass vann et par ganger i uken. Andre anbefaler å drikke et stort glass vann med en skive sitron hver morgen for å sette i gang kroppens rensende prosesser tidlig på dagen.

Et råd som ofte går igjen, er å tisse før og etter samleie for å fjerne bakterier som kan komme inn i urinrøret. En enkel vaneendring, men effektiv for mange.

Om tilstanden blir mer alvorlig – med feber, kraftige smerter i korsryggen eller blod i urinen – er det viktig å oppsøke lege. Da kan du få resept på antibiotika som kurerer infeksjonen raskere og forhindrer spredning til nyrene. Legen kan også anbefale reseptfrie smertestillende midler for å lindre verk underveis.

Ved tilbakevendende infeksjoner kan det hjelpe å føre en dagbok over væskeinntak, kosthold og symptomer, slik at du lettere ser hvilke kjerringråd som fungerer best for deg. Husk at det er store individuelle forskjeller, og det som virker for én person, er ikke alltid optimalt for en annen.

Prøv gjerne flere av rådene i kombinasjon og legg merke til hva som gir best effekt. Med enkle, naturlige midler kan du ofte dempe symptomene og støtte kroppens egen evne til å bekjempe bakterier, samtidig som du tar et oppgjør med ubehaget som følger med urinveisinfeksjon.