Tenner og munn
Kjerringråd mot dårlig ånde
Få ting henger lenger ved et menneske enn et rykte om dårlig ånde. Her er rådene — og det stedet nesten alle glemmer å pusse.
Vedvarende dårlig ånde har en årsak
God munnhygiene løser det meste. Ta kontakt med tannlege eller lege ved:
- dårlig ånde som blir værende tross god pussing, tanntråd og tungerens
- blødende, hovent eller trukket tannkjøtt — tannkjøttbetennelse er den vanligste årsaken
- vond smak i munnen, eller sår som ikke gror
- munntørrhet over tid
- søtlig eller fruktig ånde sammen med tørste og hyppig vannlating — få sjekket blodsukkeret
- dårlig ånde hos barn sammen med ensidig tett nese — det kan ligge noe i nesen
Dårlig ånde er noe de færreste av oss ønsker å bli identifisert med. Vi husker vel alle tilbake til barne- og ungdomstiden, da lærere som først fikk et rykte om dårlig ånde fikk det hengende ved seg i lang tid. Dårlig ånde kan være nok til å ødelegge den perfekte date og det perfekte kyss.
Heldigvis finnes det mange gode kjerringråd mot dårlig ånde.
Rådene mot dårlig ånde
Puss tennene
Et ganske selvfølgelig tiltak, og noe de fleste gjør ved dårlig ånde.
To ganger daglig, to minutter, og ikke skyll med vann etterpå — spytt ut og la fluoren bli værende.
Puss tungen
Ikke nøy deg med å pusse tennene. Puss også tungen, og pass på å ta med den bakre delen.
Dette er det viktigste rådet på hele siden. De aller fleste tilfeller av dårlig ånde kommer fra bakteriebelegget bakerst på tungen, ikke fra tennene. En tungeskrape fra apoteket gjør jobben bedre enn tannbørsten, og forskjellen merkes ofte samme dag.
Rens tennene jevnlig med tanntråd
Mellomrommene er stedet tannbørsten aldri kommer til, og der matrester ligger og gjærer.
Lukt på tanntråden etterpå én gang. Da er du overbevist.
Munnskyll
God nødhjelp, men kan virke mot sin hensikt på lang sikt.
Helt riktig observert i den gamle artikkelen. Munnskyll med alkohol tørker ut munnen, og en tørr munn lukter verre enn en fuktig. Bruk alkoholfri variant, og bruk den som et tillegg — aldri som erstatning for børste og tråd.
Persille mot hvitløksånde
Hvitløksånde er et mindre problem enn tidligere, fordi hvitløk har blitt mer vanlig i det norske kostholdet — nordmenn flest er ikke like var på det som før.
Skal det likevel dempes, kan det hjelpe å tygge litt persille. Klorofyllet nøytraliserer noe. Men vit at hvitløkslukt også kommer ut gjennom lungene i timevis etterpå, og der kommer ingen persille til.
Sukkerfri tyggegummi
Bra mot dårlig ånde både på kort sikt og mer langsiktig, ved at den stimulerer til økt spyttproduksjon.
Spytt er munnens eget rensesystem. Tyggegummi med xylitol er det beste valget. Sukkerfri er ikke et forbehold — sukkerholdig gjør vondt verre.
Drikk mer vann
Det billigste rådet av alle. Dårlig ånde er nesten alltid verst om morgenen, fordi spyttproduksjonen står stille om natten.
Er du tørr i munnen store deler av dagen, er det ofte selve årsaken. Se rådene mot munntørrhet.
Gå til tannlegen
Vedvarende dårlig ånde skyldes ofte tannkjøttbetennelse, en dårlig fylling eller en tann som er i ferd med å gå i stykker.
Ingen kjerringråd i verden løser det. Er ånden dårlig til tross for at du gjør alt over, er tannlegen neste stopp — ikke apoteket.
Tygg på et kaffekorn
Et gammelt råd fra kafeenes tid. Kaffekornet skulle drepe lukten.
Det overdøver i et minutt, og så er du tilbake der du var — med kaffeånde i tillegg. Ta tyggegummien.
Når det ikke er munnen det står på
Er alt i orden hos tannlegen og ånden fortsatt dårlig, kan årsaken ligge lenger ned eller lenger inne: kronisk bihulebetennelse, refluks fra magen, eller enkelte medisiner som tørker ut munnen.
Det er verdt å nevne for fastlegen, særlig hvis lukten er ny og du ikke har endret noe annet.
Sår i munnen er en annen mulig kilde. Mer om det på munnsår.com.
Beslektede råd
- Kjerringråd mot munnsår — sår i og rundt munnen
- Kjerringråd mot munntørrhet — den vanligste skjulte årsaken
- Kjerringråd mot tannstein — belegg som gir lukt
- Kjerringråd for hvitere tenner — munnstell fra en annen vinkel
- Bli kvitt halsbrann — refluks kan gi vond smak og ånde
Rådene på denne siden er merket etter hvor mye vekt de tåler. Slik vurderer vi rådene.
