Tannstein er et vanlig problem som oppstår når plakk ikke fjernes godt nok fra tennene. Plakket forsteines over tid, og resultatet er harde belegg som ikke lar seg pusse bort med vanlig tannbørste. Dette kan gi både ising, dårlig ånde og irritert tannkjøtt. Det finnes flere kjerringråd mot tannstein som kan være til hjelp i hverdagen, og enkelte tiltak kan også forebygge at det dannes nye avleiringer.

Forebygging i hverdagen

Det beste rådet mot tannstein er å hindre at den dannes i utgangspunktet. God munnhygiene er nøkkelen:

  • Puss tennene grundig to ganger daglig med myk børste.
  • Bruk tanntråd eller tannstikker for å fjerne matrester og plakk mellom tennene.
  • Skyll munnen med vann etter måltider for å redusere syreangrep.
  • Unngå hyppig småspising, spesielt av søte og klebrige matvarer.

Et kjerringråd mot ising i tennene kan også være nyttig for deg som merker ekstra følsomhet når tannstein begynner å bygge seg opp.

Kjerringråd mange har brukt

  • Bakepulver: En klassiker er å bruke litt bakepulver på tannbørsten innimellom. Det kan virke slipende og bidra til å fjerne begynnende belegg. Ikke bruk for ofte, da emaljen kan skades.
  • Natron og salt: En blanding av natron og en klype salt kan pensles forsiktig på tennene og skylles bort etter noen minutter.
  • Eplesidereddik: Enkelte sverger til å skylle munnen kort med utblandet eplesidereddik for å løsne belegg. Skyll alltid godt med vann etterpå for å beskytte emaljen.
  • Spise epler og gulrøtter: Rå grønnsaker og epler fungerer som en naturlig "børste" som kan bidra til å rense tenner og forebygge tannstein.
  • Sitronsaft i små mengder: Gnir man forsiktig med en skive sitron på tennene, kan det ha en blekende effekt og løsne belegg. Dette bør bare gjøres sjelden, da syren kan skade emaljen.

Mindre kjente kjerringråd

  • Sesamfrø: Tygging av sesamfrø sies å kunne hjelpe med å slipe bort plakk og begynnende tannstein på en skånsom måte.
  • Kokosolje: Oljeskylling, der man skyller munnen med en spiseskje kokosolje i 10–15 minutter, trekkes frem som et kjerringråd mot både plakk og dårlig ånde.
  • Timiante: Noen lager munnskyll av avkjølt timiante, som skal virke lett antiseptisk og gi frisk smak samtidig som det kan bidra til å holde bakterier borte.

Forholdsregler når tannstein allerede er til stede

Tannstein som har fått utvikle seg, er vanskelig å fjerne på egen hånd. De fleste kjerringråd virker best forebyggende, eller på et tidlig stadium. Dersom beleggene har blitt harde og sitter godt, bør man oppsøke tannlege eller tannpleier for profesjonell rens.

Noen opplever også smerter eller betennelser i tannkjøttet når tannstein får utvikle seg. Da kan det være nyttig å se på kjerringråd mot tannverk for å lindre plagene inntil man får behandling.

Moderne hjelpemidler

På apotek og i dagligvare finnes flere produkter som kan hjelpe til å redusere dannelsen av tannstein:

  • Tannkrem med ekstra slipemiddel eller tilsetning som reduserer plakkdannelse.
  • Munnskyll med fluor og antibakteriell effekt.
  • Tannskraper og små børster tilpasset mellomromsrengjøring.
  • Tyggegummi med xylitol som stimulerer spyttproduksjon og bidrar til å nøytralisere syrer.

Kombinerer man enkle kjerringråd med gode rutiner og moderne hjelpemidler, kan man i stor grad begrense problemet med tannstein og opprettholde en friskere munnhelse i hverdagen.