Tenner og munn
Kjerringråd mot tannkjøttbetennelse
Tannkjøttet blør når du pusser, og du pusser mindre der det blør. Det er den vanligste feilen — og løsningen er nesten alltid det motsatte.
Blødende, hovent og rødt tannkjøtt er blant de vanligste tilstandene i norske munner, og også blant de mest oversette. Mange tror at tannkjøttet blør fordi de pusser for hardt, og pusser derfor forsiktigere — eller hopper over området.
Det er nesten alltid feil. Tannkjøtt som blør, blør av betennelse, og betennelsen kommer av bakteriebelegg som ligger i ro. Det trenger mer rengjøring, ikke mindre.
Den gode nyheten er at tannkjøttbetennelse er helt reversibel. Gjør du de rette tingene i to uker, er den som regel borte.
Rådene som stopper blødningen
Puss to ganger daglig med myk børste
To minutter, myk børste, små sirkler i overgangen mellom tann og tannkjøtt — der belegget ligger.
Myk børste er ikke et kompromiss. Hard børste sliter ned tannkjøttet uten å fjerne mer belegg. Elektrisk tannbørste gjør jobben bedre enn de fleste klarer manuelt.
Tanntråd hver dag — også der det blør
Det viktigste og mest oversette rådet.
Mellomrommene er der betennelsen sitter, og der børsten aldri kommer. Blør det de første dagene, er det forventet. Fortsetter du, slutter det å blø i løpet av en til to uker.
Blør det fortsatt etter to uker med god teknikk, bestill time hos tannlege.
Skyll med saltvann
Det klassiske husrådet, og det som fortsatt anbefales. En halv teskje salt i et glass lunkent vann, skyll i tretti sekunder, et par ganger daglig.
Virker mildt betennelsesdempende og skyller ut løst belegg. Ikke svelg, og ikke bruk det i ukevis sammenhengende.
Salvie-te som munnskyll
Et gammelt europeisk råd mot sårt tannkjøtt: kald salvie-te brukt som skyllevann.
Salvie er sammentrekkende og har lang tradisjon mot betennelse i munnen. Ufarlig som skyll — men ikke drikk store mengder salvie-te over lang tid, og ikke i svangerskap.
Kamillete
Samme bruksmåte, mildere. Beroligende på irritert slimhinne.
Godt valg om salvie er for skarpt.
Ikke bruk brennevin som munnskyll
Et gammelt råd mot både tannverk og sårt tannkjøtt.
Alkohol tørker ut slimhinnen og gjør den mer utsatt, ikke mindre. Det samme gjelder munnskyll med høyt alkoholinnhold — velg alkoholfri variant.
Ikke gni med salt eller natron direkte på tannkjøttet
Salt i vann er bra. Salt gnidd rett inn i et sårt tannkjøtt er noe annet, og det finnes gamle råd som anbefaler nettopp det.
Både salt og natron er slipende, og de sliter på både emalje og tannkjøtt. Skyll — ikke gni.
Slutt å røyke, og bruk mindre snus
Røyking er den viktigste enkeltfaktoren for tannkjøttsykdom etter dårlig munnhygiene.
Snus gir i tillegg lokale skader der posen ligger, og tannkjøttet trekker seg tilbake permanent på det stedet.
Se på kostholdet — særlig C-vitamin
Tannkjøttet trenger C-vitamin for å bygge vev, og de gamle sjøfolkene visste hva mangel gjorde: blødende tannkjøtt var det første tegnet på skjørbuk.
Du får ikke skjørbuk i Norge i dag, men et kosthold med lite frukt og grønt gir dårligere tannkjøtthelse.
Bestill tannrens
Har det først blitt tannstein, kommer du ikke til med børste eller tråd — belegget er forsteinet og sitter fast.
Da må tannpleier rense det bort. Betennelsen gir seg som regel raskt etterpå.
Gni tannkjøttet med en nellikspiker
Nellik har en reell, svakt bedøvende effekt — den inneholder eugenol, som ble brukt i tannlegepraksis.
Det demper smerte i noen minutter, men gjør ingenting med betennelsen. Og ren nellikolje er kraftig nok til å gi svie på slimhinnen. Se rådene mot tannverk.
Når du bør til tannlege
Ved tannkjøtt som blør etter to uker med god pussing og tanntråd, ved tannkjøtt som trekker seg tilbake så tannhalsene blottlegges, ved løse tenner, ved verk eller hevelse med puss, eller ved vedvarende dårlig ånde.
Ubehandlet tannkjøttbetennelse kan utvikle seg til periodontitt — der festet rundt tannen brytes ned. Det er ikke reversibelt, og det er den vanligste årsaken til at voksne mister tenner.
Har du diabetes, er du mer utsatt, og tannkjøtthelsen påvirker blodsukkerkontrollen begge veier.
Beslektede råd
- Kjerringråd mot tannstein — det som gir betennelsen
- Kjerringråd mot dårlig ånde — vanlig følgesvenn
- Kjerringråd mot ising i tennene — når tannhalsene blir blottlagt
- Kjerringråd mot tannverk — når det verker
- Kjerringråd mot tannlegeskrekk — for deg som gruer deg
