Forkjølelse og hals
Kjerringråd mot forkjølelse
Ingenting kurerer en forkjølelse. Men mye gjør den lettere å bære — og det visste folk lenge før noen kunne forklare hvorfor.
Forkjølelse er en sykdom som de fleste av oss får med jevne mellomrom, opptil flere ganger årlig. Det finnes mange kjerringråd mot forkjølelse, både som forebygging og som lindring når du først er syk.
La oss ta det ubehagelige først: ingenting av det som følger kurerer en forkjølelse. Kroppen bruker den tiden den bruker. Det rådene kan gjøre, er å gjøre dagene til det er over betydelig lettere — og det er ikke lite.
Rådene mot forkjølelse
C-vitaminer
De fleste mener at C-vitamin hjelper både som forebygging og til å bli fortere frisk.
Bildet er mindre entydig enn troen på det. Det som er rimelig godt beskrevet, er at jevnlig C-vitamin kan korte forkjølelsen ubetydelig — men at det å begynne først når du er syk gjør lite. Ikke overdoser.
Solhatt
Echinacea er det andre store forkjølelsesrådet, og selges i alle former.
Samme historie som C-vitaminet: mange sverger, dokumentasjonen spriker. Ufarlig for de fleste. Har du pollenallergi mot kurvblomster, kan solhatt gi reaksjon.
Pust inn varm vanndamp, gjerne med litt peppermynte
Et av de virkelig gode rådene. Bøy deg over en bolle med varmt vann, håndkle over hodet, pust rolig.
Damp løser opp seigt slim og fukter tørre slimhinner. Peppermynten gjør at det kjennes mer åpent enn det er, men den følelsen er halve poenget når nesen er tett.
Til barn: aldri over en bolle med kokende vann. La heller dusjen gå varm og sitt i det dampende badet.
Fløte fra neseroten og opp i pannen
Et gammelt og lite kjent norsk råd: noen dråper fløte smøres ut i ett minutt fra neseroten og opp i pannen ved tett nese.
Massasjen over neseroten og pannen er trolig det som gjør susen — den samme bevegelsen brukes fortsatt mot bihuletrykk. Fløten er valgfri.
Spis litt kanel
Et varmende gammelt råd, ofte i melk eller på grøt.
Ingen dokumentert effekt mot selve forkjølelsen, men kanel i varm drikke er trøstende, og trøst er undervurdert på dag tre.
Vær nøye med håndvask
Det mest effektive rådet i hele samlingen — og det eneste som beviselig hindrer at du blir syk i det hele tatt.
Forkjølelsesvirus smitter i minst like stor grad via hender og flater som gjennom luften. Såpe og vann slår håndsprit på forkjølelsesvirus.
Hold sengen
Sist, men ikke minst. Forkjølelse er en sykdom som kroppen uansett trenger tid på å helbrede.
Kjerringråd kan hjelpe, men er nok ikke nok. Den som holder seg i ro et døgn, er som regel raskere tilbake enn den som «kjører gjennom det».
Honning i varm drikke
Det klassiske hosterådet, og et av få husråd med reell dokumentasjon bak seg mot nattlig hoste.
En teskje i varmt vann med sitron, eller rett fra skjeen. Aldri honning til barn under ett år — risiko for spedbarnsbotulisme.
Drikk nok, og drikk varmt
Væske holder slimet tynt. Varm drikke åpner nesen midlertidig og lindrer sår hals.
Buljong, te, varm saft — det spiller mindre rolle hva, så lenge det går ned.
Sov med hodeenden hevet
En ekstra pute, eller noe under madrassens hodeende.
Slimet renner mindre bakover i halsen, og du hoster mindre om natten. Enkelt og undervurdert.
Sokker med sennep til natten
Et gammelt varmeråd som fantes i mange varianter — sennep, løk eller poteter i sokkene.
Ingen effekt på viruset. Varme føtter gjør det derimot lettere å sovne, og søvn er det kroppen faktisk trenger.
Når det er noe mer enn forkjølelse
Ta kontakt med lege ved pustebesvær, brystsmerter, feber som varer over fire–fem dager eller som kommer tilbake etter at du har vært i bedring, kraftig hodepine med nakkestivhet, eller ved forverring hos små barn, eldre og personer med kronisk sykdom.
Det rådene har til felles
Legg merke til at nesten alt på listen enten fukter slimhinnene, holder deg varm, eller lar deg sove. Det er ingen tilfeldighet. En forkjølelse går over uansett — jobben er å komme seg gjennom den med minst mulig ubehag.
Du finner mer om forkjølelse på forkjølelse.com.
Beslektede råd
- Kjerringråd mot hoste — når hosten blir hengende igjen
- Kjerringråd mot sår hals — rådene mot vond hals
- Kjerringråd for å styrke immunforsvaret — slik slipper du unna neste gang
- Kjerringråd mot bihulebetennelse — når tettheten ikke gir seg
- Kjerringråd mot tett øregang — tette ører følger ofte med
