Forkjølelse og hals

5 drikker mot sykdom

Når man er syk, er det strevsomt å dra til apoteket. Ofte står vidunderkuren allerede i kjøleskapet — eller ingrediensene til den.

Først publisert 21. august 2019Oppdatert 29. juli 2026Helse og kropp

Seks fargerike juicer i glasskrus sett rett ovenfra på et trebord

Når man er syk er det ofte veldig strevsomt å dra til apoteket for å forhåpentligvis vinne en vidunderkur — og det kan faktisk lønne seg å sjekke i kjøleskapet i stedet. Ofte har man vidunderkuren, eller i hvert fall ingrediensene til å lage den, hjemme på kjøkkenet.

Det er også mye billigere og bedre, fordi man vet akkurat hva man får i seg. Her skriver vi om fem drikker som man enten har eller enkelt kan lage hjemme.

Coca-Cola — omgangssyke

Man tviler kanskje på påstanden om at en sukkerholdig brus kan gjøre en person frisk, men Coca-Cola har faktisk lenge blitt brukt mot omgangssyke. Drikken inneholder sukker, salt og bikarbonat som skal hjelpe mot vond mage.

Mest av alt er denne drikken fin for barn som opplever lengre omgangssyke. Det er fordi de da trenger vann og kalorier for å kunne kjempe mot sykdommen, og Coca-Cola er en kaloririk drikk på grunn av det store sukkerinnholdet. Til vanlig vil man kanskje begrense sukkerdrikker til fredager, men når det er sykdom i huset er det viktig å få i seg nok kalorier når appetitten er på bunn.

Cola til syke barn — les dette først

Tanken bak rådet er riktig: kroppen trenger væske, sukker og salt samtidig for å ta opp vann i tarmen. Men cola er for søtt og har for lite salt til å gjøre den jobben godt, og for mye sukker kan trekke mer væske ut i tarmen og forverre diaréen.

Til barn er anbefalingen i dag væskeerstatning fra apoteket — Resorb, GEM eller tilsvarende. Har du det ikke, er nødløsningen en liter kokt, avkjølt vann med en halv teskje salt og seks teskjeer sukker.

Skal du likevel bruke cola til en større unge som ikke vil ha annet, rør den flat og fortynn med like deler vann. Små slurker ofte.

Eple- og chilismoothie — forstoppelse

Plages man med vond forstoppelse og vil slippe å kjøpe dyr medisin på apoteket, kan denne smoothien komme til redningen. Dette er en smoothie som også er fin å inkludere i den ordinære dietten, fordi den inneholder så mange vitaminer.

Har man en smoothiemaskin, tar man i en halv banan, en liten chili, en halv pære, appelsin eller mango, og et halvt glass eplejuice. Eplejuice gjør underverker mot forstoppelse, og chili hjelper for en god fordøyelse — til sammen gjør disse to en super jobb.

To glass med grønn smoothie av grønnkål, banan og mango

«Green Smoothies in a Glass» (CC BY 2.0) av wuestenigel

Whisky, sitron og ingefær — forkjølelse

Et shot whisky i varmt vann med sitron og noen skiver ingefær er den norske hettetoddyen, og et av de mest seiglivede rådene som finnes. Til og med langrennsprofiler har anbefalt whisky som medisin mot forkjølelsessymptomer.

Det som faktisk gjør jobben her, er den varme væsken, sitronen og ingefæren. Alkoholen gjør deg søvnig og gir en følelse av lindring, men den forkorter ingenting — og den forstyrrer søvnen utover natten.

Aldri til barn

Alkohol som forkjølelsesmiddel skal aldri gis til barn, i noen mengde. Lag samme drikk uten whisky: varmt vann, sitron, ingefær og en teskje honning. Da har du beholdt alt som virker.

Honning skal ikke gis til barn under ett år.

Et glass bourbon whisky

«A Glass of Bourbon Whiskey» (CC BY-SA 2.0) av ctj71081

Salt vann — sår hals

Den billigste kuren i huset: en halv teskje salt i et glass lunkent vann. Gurgle i tjue–tretti sekunder, spytt ut, gjenta noen ganger daglig.

Det gjør ikke halsen frisk raskere, men det lindrer merkbart mens det står på — og det er blant de få husrådene som helsevesenet fortsatt anbefaler uten forbehold. Se flere råd mot sår hals.

Varm melk med honning — søvnløshet

Standarddrikken til generasjoner av barn og voksne som ikke fikk sove.

Melk inneholder ikke nok av noe til å virke som sovemiddel i seg selv. Men et fast, varmt ritual før leggetid er noe av det mest virksomme man kan gjøre for søvnen, og da er varm melk like god som noe annet. Mer i rådene mot søvnproblemer.

Det de fem har til felles

Fire av fem handler egentlig om det samme: få i deg væske, og få den i deg varm. Det er ikke tilfeldig. Når man er syk, drikker man for lite, og en varm kopp er lettere å få ned enn et glass kaldt vann.

Resten er trøst — og trøst er undervurdert på dag tre.