Kjerringråd ved omgangssyke

Drikk kokt vann som er avkjølt

Grunnrådet. Væsketapet er det som gjør omgangssyke farlig — ikke selve viruset.

Små slurker ofte er nøkkelen. Et helt glass på én gang kommer som regel rett opp igjen. En teskje hvert femte minutt høres latterlig lite ut, men det er slik du faktisk får i deg noe.

Cola og eplemost, gjerne blandet med litt salt

Det mest kjente rådet av alle, og det som har fått mest juling de siste årene.

Tanken er riktig: du trenger væske, sukker og salt samtidig, fordi salt og sukker sammen er det som får tarmen til å ta opp vann. Men cola og eplejuice er for søtt og har feil saltbalanse — for mye sukker kan faktisk trekke mer væske ut i tarmen og forverre diaréen.

Bedre variant, samme prinsipp: kjøp Resorb, GEM eller tilsvarende væskeerstatning på apoteket. Har du ikke det, er den gamle nødløsningen en liter kokt, avkjølt vann med en halv teskje salt og seks teskjeer sukker. Cola som er rørt flat og fortynnet med vann duger i nøden — men ikke til små barn.

Unngå å spise mens sykdommen er på det verste

Kroppen sier fra selv. Å tvinge i seg mat mens det står på gjør sjelden annet enn å gi det en vei ut igjen.

Væske er det som teller de første timene.

Spis svært lite om gangen når du begynner å bli bedre

Og bygg opp langsomt. Den vanligste feilen er å spise et normalt måltid dagen etter, og starte hele runden på nytt.

Spis kun lett fordøyelig mat

Unngå kaffe, melkeprodukter og tungt fordøyelige produkter.

De gamle førstevalgene er fortsatt de beste: skorper, kokt ris, banan, potet, buljong. Melk kan være tungt en ukes tid etterpå — tarmen bruker litt tid på å komme til hektene.

Kjøp babymat

Dette er laget for ømfintlige mager.

Et praktisk råd som fortsatt holder. Milde, glatte purreer uten krydder er akkurat det en irritert mage tåler.

Bland litt potetmel i et glass vann og drikk det

Et gammelt norsk råd mot løs mage.

Ufarlig, og stivelsen gir litt substans. Ikke noe som stopper en omgangssyke, men mange synes det roer.

Hold sengen, og unngå TV, lesing og lignende

Skjermflimmer og lesing forsterker kvalmen hos mange — det er den samme mekanismen som gir bilsyke.

Mørkt rom, lite inntrykk, og la det gå over.

Håndvask med såpe og vann

Ikke et lindrende råd, men det som hindrer at resten av husstanden ligger nede om tre dager.

Noroviruset tåler håndsprit dårlig — det må såpe og vann til. Vask flater, dørhåndtak og toalett hyppig, og hold håndklærne fra hverandre. Den syke bør ikke lage mat til andre før to døgn etter siste symptom.