Hud
Kjerringråd mot svettelukt
Svetten selv lukter nesten ingenting. Det er bakteriene som bryter den ned som lager stanken — og det er dem de gamle rådene egentlig går løs på.
Frisk svette er nesten luktfri. Det som lukter, er bakteriene på huden og i tøyet som bryter svetten ned til syrer og forbindelser nesen reagerer sterkt på — spesielt i armhulene, der svettekjertlene skiller ut mer fett og protein enn andre steder på kroppen. Derfor retter de fleste kjerringrådene mot svettelukt seg mot nettopp bakteriene, ikke mot selve svettingen.
Denne artikkelen tar for seg kropp og klær. Er det føttene som er problemet, er kjerringråd mot fotsvette og kjerringråd mot vond lukt i sko de rette artiklene — føtter svetter og lukter på sin egen måte, med egne råd som passer bedre der.
Rådene mot svettelukt
Natron som deodorant
En klype natron gnidd inn i tørr hud under armene, eventuelt blandet med litt vann til en tynn pasta. Natron nøytraliserer syrene bakteriene lager, og virker i flere timer.
Har du sensitiv hud, kan ren natron svi. Prøv en liten mengde først, eller bland det med litt kokosolje.
Alunstein
En stein av kaliumalun, fuktet og gnidd inn i armhulene etter dusj. Alun har en mild bakteriehemmende effekt og etterlater ingen hvite merker på klærne slik enkelte deodoranter gjør.
Den varer i årevis og er blant de eldste luktrådene som fortsatt selges i butikk.
Eddik i skyllevannet
En desiliter eddik i skyllevannet ved klesvask dreper mye av bakteriene som sitter igjen i syntetiske treningsklær selv etter vanlig vask — det er derfor akkurat de klærne lukter surt igjen etter bare noen minutters bruk.
Se hvorfor eddik virker mot bakterier for resten av forklaringen.
Bytt kunstfiber med naturfiber
Bomull og ull slipper fukt og luft gjennom på en helt annen måte enn polyester. Bakteriene trives dårligere når huden får puste, og lukten blir dermed mildere selv ved samme mengde svette.
Luft ullplagg i stedet for å vaske dem
Ull har en naturlig evne til å rense seg selv i frisk luft — heng genseren utendørs eller i et kaldt rom over natten, så er lukten borte til morgenen. Ull tåler dessuten få vasker før den filter seg, så luftingen sparer plagget i tillegg til å løse lukten.
Salvie-te, drukket
En kopp salvie-te daglig skal dempe svetteproduksjonen fra innsiden, ifølge et gammelt råd som fortsatt lever i beste velgående. Salvie inneholder stoffer som i noen studier har vist en viss dempende effekt på svetting, men langt fra nok til å erstatte andre tiltak.
Ikke bruk salvie i store mengder ved graviditet.
Natron i vaskemaskinen
En halv desiliter natron sammen med vaskemiddelet løser opp den sure lukten som sitter igjen i syntetiske fibre etter trening. Se kjerringråd mot vond lukt i vaskemaskinen hvis det er selve maskinen som lukter, ikke klærne.
Sitronsaft under armene
Et gammelt råd om at sitronsyre senker huden pH nok til å hemme bakteriene. Det stemmer i teorien, men fersk sitronsaft er sterk nok til å irritere huden kraftig, spesielt rett etter barbering, og gjør huden mer følsom for sollys i timene etter. Fortynn kraftig, eller la det heller stå.
Legg tørket persille i skapet
Skal visstnok holde lukten unna klærne mellom vaskene. Persille har ingen dokumentert luktfjernende evne av betydning — det er duften i seg selv folk liker, ikke en kjemisk effekt.
Dusj snarest mulig etter trening
Bakteriene trenger tid på seg for å bryte ned svetten til luktstoffer — de første tjue–tretti minuttene lukter fersk svette knapt noe. Dusjer du raskt etter en treningsøkt i stedet for å vente, rekker lukten aldri å utvikle seg for alvor.
Klær, ikke bare kropp
Lukten sitter ofte like mye i tøyet som på huden. Ta av deg svette treningsklær med en gang i stedet for å la dem ligge sammenkrøllet i en bag — fuktig stoff i mørke gir bakteriene akkurat de forholdene de trives best i, og lukten blir verre for hver time som går. Heng plagget til tørk i stedet, så trenger det ofte ikke en full vask i det hele tatt.
Kosthold spiller også inn: løk, hvitløk og sterke krydder gir svetten et sterkere avtrykk timene etter, fordi kroppen skiller ut rester av stoffene gjennom huden. Det samme gjelder mye rødt kjøtt og alkohol hos noen. Det er ikke noe å behandle med kjerringråd — bare noe verdt å vite når lukten plutselig er sterkere enn vanlig uten at noe annet har endret seg.
Stoff spiller også en rolle utover ull og bomull. Polyester og andre kunstfibre danner mikroskopiske riper etter mange vaskesykluser, og bakteriene setter seg fastere i disse rifene for hver gang. Det er derfor et gammelt treningsplagg ofte lukter surt igjen bare minutter etter at det er tatt på, selv rett fra vaskemaskinen — lukten sitter i selve stoffet, ikke bare i den ferske svetten.
Når det er mer enn vanlig svetting
Kraftig svetting som gjennomvæter klær daglig uavhengig av temperatur og aktivitet, kalles hyperhidrose og kan behandles hos lege med alt fra sterkere antiperspiranter til andre metoder. Plutselig, kraftig endring i kroppslukt kan også i sjeldne tilfeller ha andre årsaker — vedvarer det uten forklaring, er det verdt en samtale med legen.
Beslektede råd
- Kjerringråd mot fotsvette — samme problem, andre kroppsdel
- Kjerringråd mot vond lukt i sko — når skoene har fått lukten i seg
- Kjerringråd mot vond lukt i vaskemaskinen — når det er maskinen, ikke klærne
- Derfor er eddik kjerringrådenes arbeidshest — hvorfor eddik hemmer bakterier
