Barn og søvn
Kjerringråd mot sengevæting
Det er ikke latskap, ikke vond vilje og ikke noe barnet kan noe for. Her er de gamle rådene — og det ene som fortjener å bli slettet.
Sengevæting er vanlig langt oppover i alder. Rundt skolestart gjelder det fortsatt en god del barn, og enkelte er tolv–tretten før det gir seg helt. Det går over hos nesten alle, uten at noen gjør noe.
Det er verdt å slå fast med én gang, fordi de gamle rådene om dette bærer med seg en holdning som gjør vondt verre: barnet sover ikke for dypt fordi det er lat, og det er ikke uoppdragent. Det handler om at blæra og hjernen ennå ikke har blitt enige om nattevaktene, og om at kroppen produserer for mye urin om natten.
Rådene som hjelper
Drikk mye tidlig på dagen, mindre på kvelden
Det viktigste praktiske rådet, og en nyanse mange får feil.
Barnet skal ikke tørste. Det skal drikke godt om formiddagen og tidlig ettermiddag, og trappe ned de siste par timene før senga. Barn som får for lite gjennom dagen, kompenserer på kvelden.
Do to ganger før senga
Én gang når kveldsrutinen begynner, og én gang som siste handling før lyset slås av.
Det gamle rådet, og det som gir størst effekt av alle enkelttiltak.
Kutt brus, saft og noe med koffein om ettermiddagen
Kullsyre og koffein virker vanndrivende og irriterer blæra.
Cola, iste og energidrikk er de vanligste syndere hos større barn.
Gjør natten enkel
Nattlys i gangen, do som er lett å finne, og et ekstra sett sengetøy og pyjamas klart ved senga.
Et barn som kan ordne opp selv uten å vekke noen, mister mye av skammen. Madrassbeskytter sparer deg for den delen som gjør deg irritert.
Ingen kjeft, ingen straff, ingen belønning for tørre netter
Det viktigste rådet i hele samlingen.
Kjeft hjelper ikke, fordi barnet ikke har kontroll. Men belønningssystemer for tørre netter er også en dårlig idé — de gjør noe barnet ikke rår over til noe det kan mislykkes med. Ros heller innsatsen: at det gikk på do før senga, at det ryddet selv.
Blæretrening på dagtid
Å utsette dobesøk litt på dagtid for å trene opp kapasiteten er et gammelt råd som fortsatt brukes.
Vær forsiktig — for mye holding gir urinveisinfeksjon og forstoppelse. Snakk med helsesykepleier om hvordan det gjøres.
Sjekk om barnet er forstoppet
En overraskende vanlig og oversett sammenheng: en full endetarm presser på blæra.
Løser du forstoppelsen, forsvinner sengevætingen hos en del barn. Dette er blant de mest verdifulle rådene på siden, og det er nesten ingen som kjenner det.
Ikke vekk barnet for å sette det på do
Et utbredt gammelt råd — å bære barnet på do klokka elleve.
Det holder senga tørr den natta, men lærer ingenting, fordi barnet ikke er våkent nok til å registrere noe. Og det stjeler søvn fra begge. Ønsker du å bruke en metode, finnes det alarmapparater som brukes systematisk i samråd med helsetjenesten.
Ikke begrens væske hardt
Det gamle rådet om «ingenting å drikke etter fem» er tatt for langt av mange.
Et tørst barn sover dårlig, og hard væskerestriksjon er ikke bra for nyrene eller for humøret. Trappe ned, ikke stenge av.
Legg en tørket musehale under puta
Blant de mer oppsiktsvekkende gamle norske rådene mot sengevæting, i selskap med råd om å spise stekt mus.
Vi tar det med fordi det er en del av historien, ikke fordi noen skal prøve det. Det er en påminnelse om hvor rådløse folk har vært overfor dette, og hvor mye skam som har vært knyttet til det.
Når du bør ta det opp med lege
Ta kontakt hvis barnet har vært tørt om natten og begynner å tisse på seg igjen — det er det viktigste signalet. Det samme gjelder ved svie ved vannlating, hyppig og plutselig trang på dagtid, uvanlig stor tørste, vekttap, snorking med pustestopp, eller hvis barnet er over syv–åtte år og du ønsker hjelp.
Det finnes både alarmapparater og medisiner som virker godt, og de får du gjennom fastlegen. Sengevæting er en helt vanlig grunn til å bestille time.
Det viktigste barnet skal høre
At det ikke er noe galt med det, at mange har det slik, at det kommer til å gå over, og at ingen er sint.
De fire setningene gjør mer for et barn som våkner vått enn samtlige råd over.
Beslektede råd
- Kjerringråd mot forstoppelse hos barn — en overraskende vanlig årsak
- Kjerringråd mot urinveisinfeksjon — svie og hyppig trang
- Kjerringråd for å få barnet til å sovne — for kveldsrutinen
- Kjerringråd mot mareritt hos barn — andre nattlige uroligheter
