En solbrent hodebunn kan være mer ubehagelig enn man skulle tro. Huden på hodet er tynn og ofte mer sårbar enn andre steder, og når solen steker midt på dagen, er det lett å bli brent selv om man ellers har vært flink til å bruke solkrem. Spesielt gjelder dette for personer med kort eller tynt hår, eller der hårskillen utsetter huden direkte for sol. Rødhet, sårhet og avflassing kan gjøre det vondt å kamme håret eller bruke hodeplagg. Heldigvis finnes det mange kjerringråd som kan lindre og hjelpe huden til å lege seg raskere.

Kjøl ned hodebunnen

Et av de første rådene når hodebunnen er blitt solbrent, er å kjøle den ned. Et kaldt, fuktig håndkle kan legges over hodet i noen minutter. Mange har også god erfaring med å skylle håret og hodebunnen i kaldt eller lunkent vann etter at de har vært ute i solen. Det er viktig å unngå iskaldt vann eller is direkte på huden, da dette kan skade vevet og gjøre vondt verre. Etter avkjølingen kan det være lurt å la håret lufttørke, slik at du ikke tilfører ekstra varme fra føneren.

Aloe vera og andre lindrende planter

Aloe vera er kanskje det mest kjente kjerringrådet mot solbrenthet. Gelen fra bladene virker kjølende og beroligende, og kan smøres rett på huden. Har du en aloe vera-plante hjemme, kan du skjære av et blad, skrape ut saften og smøre direkte på de såre områdene. Alternativt finnes det mange ferdige aloe vera-produkter å få kjøpt, men pass på at de ikke inneholder for mye parfyme eller alkohol, som kan irritere.

Kamillete er et annet gammelt råd. Lag en kopp te, la den avkjøle seg, og hell teen over hodebunnen etter hårvask. Kamillete har et mildt betennelsesdempende rykte og kan gi en følelse av lindring. Noen bruker også grønn te på samme måte. Begge deler er skånsomme og enkle å prøve.

Kjøkkenvarer som hjelper

I mange hjem har man allerede ingredienser som kan brukes til å dempe ubehaget fra en solbrent hodebunn. Naturell yoghurt er en klassiker: den kan smøres på som en kjølende maske og skylles ut etter noen minutter. Den milde syrligheten kan hjelpe huden tilbake til balanse. Agurk er en annen favoritt. Legg kalde agurkskiver direkte på det solbrente området, eller mos agurken og bruk som en maske. Effekten er midlertidig, men gir en behagelig avkjøling.

Kokosolje er et råd som ofte trekkes frem, men det bør brukes med forsiktighet. Ikke smør olje på når huden er rød og hoven, men vent til den akutte solbrentheten har roet seg. Da kan et tynt lag kokosolje hjelpe mot flassing og tørrhet. Andre oljer som mandelolje eller olivenolje kan brukes på samme måte.

Små triks i hverdagen

Det finnes flere små knep som kan gjøre hverdagen lettere når hodebunnen er solbrent. Noen velger å bruke en myk, bomullshatt eller et tynt skjerf inne, slik at hodebunnen beskyttes mot trekk og sollys gjennom vinduene. Andre unngår å bruke hårprodukter som hårspray, voks eller skum så lenge huden er irritert. Disse produktene kan svi eller gi en brennende følelse på huden. Det kan også være lurt å bruke en mild sjampo uten parfyme og sulfater inntil huden har leget seg.

Hva bør du unngå?

En solbrent hodebunn er sårbar, og derfor er det viktig å vite hva man ikke bør gjøre. Unngå å skrape eller klø på huden, selv om det flasser. Det kan forsinke helingen og øke risikoen for infeksjoner. Sterke hårfarger og kjemiske behandlinger som bleking bør også utsettes til huden er helt frisk igjen. Vær også forsiktig med varme kilder som hårføner og rettetang, siden varmen kan irritere ytterligere.

Forebygging er nøkkelen

Det aller beste rådet mot solbrent hodebunn er forebygging. En hatt eller caps beskytter effektivt og er et enkelt tiltak. For de som ikke ønsker å gå med hodeplagg, finnes det solspray og solkremer som er spesielt laget for bruk i hodebunnen eller i hårskillet. Har du barbert hode, er det ekstra viktig å bruke høy solfaktor, da huden her er like utsatt som resten av kroppen.

Andre solplager

Hodebunnen er bare én av flere områder som kan bli utsatt for solskader. På nettsiden finner du flere gode tips for hvordan du kan lindre ulike typer plager etter soling, som for eksempel kjerringråd mot solbrenthet på kroppen generelt. For de som opplever hudreaksjoner i form av kløende utslett, kan det være nyttig å se på råd mot soleksem.

Gamle husråd verdt å prøve

Noen gamle kjerringråd kan kanskje virke merkelige, men de har vært brukt i generasjoner. Et eksempel er å bruke en blanding av melk og vann som skylling over hodebunnen. Melkens fett og proteiner skal ha en lindrende effekt. Andre har brukt eddikvann i svært svak blanding, men dette bør man være forsiktig med, da det kan svi hvis huden er veldig sår. En mildere variant er å tilsette litt havregryn i lunkent vann og bruke væsken som en kjølende skyll. Havre er kjent for sine mykgjørende egenskaper og brukes også i moderne hudpleie.

Når bør du søke hjelp?

De fleste tilfeller av solbrent hodebunn går over av seg selv i løpet av noen dager. Men dersom du opplever kraftige smerter, blemmer, feber eller tegn til infeksjon, bør du kontakte lege. Barn er spesielt utsatt og bør følges nøye dersom de blir solbrent. Gjentatt solbrenthet kan skade huden over tid, og det er derfor lurt å ta solbeskyttelse på alvor, ikke bare på kroppen, men også på hodebunnen.

Avslutning

Kjerringråd mot solbrent hodebunn finnes i mange varianter, fra enkle kjøkkenvarer til planter og gamle husråd. For noen virker aloe vera best, for andre er det yoghurt, agurk eller bare kaldt vann som gjør susen. Fellesnevneren er at de fleste rådene er enkle å prøve og kan gi rask lindring. Kombinert med forebygging, som hatt eller solspray, kan du unngå å oppleve problemet igjen neste gang solen skinner.