Etter sykdom kan håret ofte bli tynnere, sprøtt eller falle av i større mengder enn normalt. Kroppen bruker tid på å hente seg inn igjen, og hår er gjerne blant det siste som får næring og energi når kroppen har vært svekket. Mange opplever at dette er både frustrerende og sårt. I gamle dager hadde man en rekke råd for å få fart på hårveksten igjen, og mange av disse brukes fortsatt. Samtidig finnes det moderne tips som kan bidra i tillegg. Her får du en kombinasjon av gamle kjerringråd og nyere anbefalinger.

Gi hårbunnen det den trenger

Kjerringråd handler ofte om å stimulere hodebunnen, og det er det god fornuft i. Sunn hårvekst begynner ved røttene, så et godt første steg er å gi hårsekkene best mulig vilkår.

Et tradisjonelt tips er å massere hodebunnen jevnlig. Fingertuppene brukes til å lage små, sirkulære bevegelser over hele hodebunnen. Dette øker blodgjennomstrømningen og kan gjøre det lettere for næring å nå hårsekkene. Mange gjør dette daglig i noen minutter, gjerne om kvelden når man slapper av. Noen gjør det også mens de sitter foran peisen eller ser på TV – en enkel og rolig rutine.

Et annet gammelt råd er å børste håret med en børste av naturmateriale, som svinebust. Dette skal ifølge tradisjonen fordele naturlige oljer fra hodebunnen og ut i hårlengdene, samtidig som det stimulerer sirkulasjonen. Det sies at børsting med rolige, faste tak morgen og kveld var en naturlig del av gammel hårpleie.

Oljer og urter som stimulerer hårvekst

Planter og naturlige oljer har alltid vært viktige i gamle kjerringråd. Flere har vært brukt i generasjoner for å styrke hårveksten.

  • Ricinusolje (castorolje): I mange hjem sto en liten flaske med denne tykke oljen. Den ble massert inn i hodebunnen for å “fø helsa i håret”, som man sa.
  • Olivenolje: Selv om den ikke er like kraftig som ricinusolje, ble den brukt for å gi glans og fukt, samt beskytte hodebunnen under tørkeperioder.
  • Rosmarin: I kjerringråd ble rosmarin ofte trukket i varmt vann for å lage et skyll. Mange mener duften virker oppkvikkende, og urtebad for hodebunnen var vanlig før moderne hårkurer kom.
  • Løkjuice: Et kjent, men velduftende morsomt råd: masser løkjuice i hodebunnen. Løk ble sagt å “vekke håret”, og selv om det ikke er den mest behagelige aromaen, sverger noen fortsatt til dette.

Slike behandlinger ble ofte gjentatt én til to ganger i uken. I noen familier var det vanlig å varme oljen litt i håndflatene før den ble massert inn. Deretter lot man den sitte i 30–60 minutter, gjerne under et håndkle.

Kjerringråd med kjøkkenvarer

Mange brukte det de hadde i kjøkkenskapet. Her er flere klassiske tips:

  • Eggkur: Pisket egg ble brukt som hårkur for å styrke og gi proteiner. Man lot det sitte i håret en stund før skylling.
  • Honning og olje: En blanding av honning og litt olje kunne smøres i hodebunnen og langs hårlengdene.
  • Eplecidereddik: Ble brukt som skyll etter hårvask for å gi glans og fjerne belegg. Noen mente det også kunne gi bedre forutsetninger for hårvekst.

Selv om ikke alle slike tips har vitenskapelig dokumentasjon, er det mange som liker å holde gamle tradisjoner i hevd. Dessuten er det noe beroligende og fint ved å bruke enkle ingredienser med lange røtter i historien.

Gamle vaner for friskt hår

I følge gamle kjerringråd var det ikke bare hva du smurte på håret som betydde noe. Levemåte og gode rutiner spilte også inn.

  • Unngå stramme frisyrer: En klassisk anbefaling var å la håret hvile og ikke dra det stramt tilbake.
  • Hold hodet varmt: “Kald hodebunn er dovne røtter”, het det. Mange brukte skjerf eller lue på kalde dager.
  • Klipp tuppene jevnlig: Ikke for hårvekst direkte, men for å holde håret friskt slik at det ikke brekker.

Det finnes også kjerringråd om å bruke en silkepute eller tørkle under søvn for å unngå friksjon. Selv om dette høres moderne ut, ble glatte stoffer brukt i gamle dager for å bevare hårets glans og styrke.

Unngå for hyppig hårvask

Et gammelt tips var å ikke vaske håret for ofte. Hår og hodebunn trengte tid til å produsere naturlige oljer. I tillegg ble skarpe såper unngått. I dag finnes det mildere produkter, men tanken om å la hodebunnen få ro står fortsatt sterkt i mange hjem.

For inspirasjon om pleie av hodebunn og fettbalanse kan du ta en titt på artikkelen om kjerringråd mot fett hår, hvor flere gamle tips for hodebunnspleie er samlet.

Mat og drikke som støtte for hårvekst

I gamle kjerringråd ble det sagt at “håret kommer fra magen”. Med det mente man at riktig mat kunne hjelpe hårveksten. Selv om uttrykket er enkelt, er tankegangen fornuftig: kroppen trenger næring for å bygge hårstrå.

Mat som ble anbefalt:

  • Egg og melkeprodukter
  • Fet fisk og tran
  • Grønne bladgrønnsaker
  • Nøtter og frø
  • Havregrøt, gjerne daglig

Drikkeråd var også vanlig. Mange anbefalte urtete, spesielt brennesle, kamille og mynte for indre styrke og ro.

Moderne hjelpemidler som kan støtte hårvekst

Selv om kjerringråd har sin sjarm, finnes det også nye metoder som kan støtte kroppen etter sykdom. Det kan være lurt å kombinere gamle tradisjoner med moderne kunnskap.

  • Skånsomme sjampoer for sensitiv hodebunn
  • Hodebunnsserum med koffein eller peptider
  • Kosttilskudd med biotin, sink og omega-3
  • Massasjekam eller elektrisk hodebunnsbørste

Noen velger også behandlinger som:

  • Laserbørste for hårvekst
  • Microneedling av hodebunn hos klinikk
  • Profesjonelle hodebunnsbehandlinger

Dette er ikke nødvendig for alle, men kan være nyttig hvis man ønsker ekstra støtte.

Når bør man oppsøke lege?

Hårtap etter sykdom er som regel midlertidig. Kroppen trenger tid på å hente seg inn. Likevel kan det være lurt å søke medisinsk veiledning hvis:

  • Håret fortsetter å falle i store mengder i flere måneder
  • Du ser store, runde flekker uten hår
  • Det oppstår sår, kløe eller utslett i hodebunnen
  • Du føler deg unormalt trøtt eller svimmel samtidig

Ofte kan blodprøver avsløre mangel på jern, vitamin D eller andre næringsstoffer som påvirker hårvekst. Noen ganger kan også hormonforandringer spille inn.

Selv om gamle kjerringråd kan gi trøst og inspirasjon, er det fint å hente støtte fra moderne helsevesen dersom gjenveksten lar vente på seg eller du blir bekymret. Håret kommer som regel tilbake med tiden, men det skader ikke å gi det litt ekstra omsorg.