Våren kommer med lysere dager og spirende liv, men for mange nordmenn betyr det også starten på pollensesongen. Rennende nese, kløende øyne og stadige nyseanfall kan gjøre de fineste månedene til en prøvelse. Gjennom generasjoner har det samlet seg opp en mengde kjerringråd som folk har brukt for å dempe plagene.

Pollenallergi, også kalt høysnue, er en allergisk reaksjon på pollen fra trær, gress og bugnende planter. Immunforsvaret overreagerer på disse ellers harmløse partiklene og setter i gang en kjedereaksjon som gir de kjente symptomene. I Norge starter bjørkepollensesongen ofte i april-mai, mens gresspollen dominerer utover sommeren. Burot kan plage helt inn i september.

Honning som medisin

Et av de mest utbredte kjerringrådene er å spise lokal honning gjennom vinteren. Tanken er at honningen inneholder små mengder pollen fra området du bor i, og at kroppen gradvis venner seg til disse. Start med en teskje daglig allerede fra januar. Jo nærmere bienes flyområde er ditt eget nabolag, jo bedre.

Vokskaker tygged som tyggegummi er et annet gammelt råd. Den seige konsistensen og de naturlige stoffene fra bikuben skal kunne dempe allergiske reaksjoner. Tygg en liten bit hver morgen i pollensesongen.

Propolis, bienes kittvoks, har vært brukt som naturmedisin i århundrer. Ta det som dråper eller kapsler gjennom pollensesongen. Noen blander propolisdråper i vann og bruker det som gurgling når halsen klør.

Fra urtehagen

Brennesle dukker opp igjen som et universalmiddel. Plukk unge brennesleskudd om våren før din egen pollensesong starter. Tørk dem og lag te som drikkes daglig. Brennesla inneholder naturlige antihistaminer som kan dempe allergiske reaksjoner.

Peppermynte grodd i egen hage kan brukes både som te og inhalasjon. Kok opp friske blader og pust inn dampen under et håndkle. Mentolen åpner luftveiene og lindrer tett nese. Drikk teen kjølig for dobbel effekt.

Røsslyng samlet på høsten og tørket kan brukes som te gjennom pollensesongen. Dette er et gammelt råd fra Vestlandet som fortsatt lever. Bland gjerne med litt honning for bedre smak.

Gamle vaskeråd

Øyne som klør og renner kan lindres med kamillete. La teposen avkjøles og legg den over øynene i ti minutter. Gjenta flere ganger daglig. Teen kan også brukes til å skylle øynene forsiktig.

Saltvannskyling av nesen har blitt brukt i generasjoner. Bland en halv teskje salt i et glass lunkent vann. Hell blandingen i håndflaten og sniff opp i det ene neseboret mens du holder det andre igjen. Dette skyller ut pollen og slim.

Kald melk på en klut over øynene kan dempe hevelse og kløe. La kluten ligge på i femten minutter mens du hviler. Melkeproteinet har en beroligende effekt på irritert hud.

Mat som medisin

Hvitløk har vært brukt som naturlig antihistamin. Spis et par hvitløksfedd daglig, gjerne most og blandet med honning for å dempe smaken. Start gjerne noen uker før pollensesongen.

Ingefær, enten som te eller revet i maten, skal ha betennelsesdempende egenskaper. Kok fersk ingefær i vann og drikk teen varm med honning. Dette kan også hjelpe mot slim i halsen.

Løk inneholder quercetin, et naturlig antihistamin. Spis gjerne rå løk i salater eller på brødskiva. Rødløk skal være spesielt effektivt. Noen koker løkskall til te, men smaken er ikke for alle.

Praktiske små kjerringråd i hverdagen mot pollenallergi

Vask håret før du legger deg. Pollen setter seg fast i håret gjennom dagen og kan overføres til puten. En rask dusj om kvelden fjerner dagens pollenbelastning.

Tørk klær innendørs i pollensesongen. Klær som henger ute blir en ren pollenmagnet. Invester heller i et tørkestativ eller bruk tørketrommelen.

Smør vaselin rundt neseborene før du går ut. Dette fanger opp pollen før det kommer inn i nesen. Tørk av og påfør nytt lag flere ganger om dagen.

Hold vinduene lukket på de verste dagene, særlig om morgenen når pollenspredningen er høyest. Luft heller på kvelden etter regn når pollenmengden i luften er lavere.

Naturens egen rens

Et dampbad med eukalyptus eller peppermynteolje kan åpne tette luftveier. Drypp noen dråper olje i en bolle med kokende vann og inhalér dampen under et håndkle.

Eplecidereddik fortynnet i vann drikkes om morgenen på tom mage. Bland to spiseskjeer eddik i et glass vann. Dette skal styrke immunforsvaret og redusere slimproduksjonen.

Gurkemeie blandet med varm melk og honning drikkes om kvelden. Krydderet har betennelsesdempende egenskaper som kan dempe allergiske reaksjoner over tid.

Når naturen ikke strekker til

På apoteket finnes flere alternativer uten resept. Antihistamintabletter som ikke gjør deg trøtt kan tas forebyggende gjennom hele sesongen. Nesespray med saltvann eller kortison kan gi rask lindring ved tett nese. Øyedråper mot allergi demper kløe og rennende øyne effektivt.

Fastlegen kan skrive ut sterkere medisiner hvis de reseptfrie alternativene ikke hjelper. Allergitesting kan kartlegge nøyaktig hva du reagerer på. For de med alvorlige plager finnes allergivaksinering, en behandling som går over flere år men som kan redusere eller fjerne allergien.

Spesialister på øre-nese-hals eller lungemedisin kan tilby ytterligere behandlingsalternativer. Moderne biologiske legemidler har revolusjonert behandlingen for de med de mest alvorlige allergiene. Disse behandlingene krever oppfølging men kan gi et helt nytt liv i pollensesongen.